Чек-лист отказа от сладкого на 100 дней. Бросьте себе вызов и проверьте сколько вы продержитесь без сладкого. Возможно первый раз вы пройдете челлендж 30 дней без сладкого, но со временем по пробуйте продержаться все больше и больше. Чек-лист можно использовать…

Присоединяйтесь к нашему 28-ми дневному фото-вызову и вы заметите сколько вокруг красоты!

Контролируйте свое эмоциональное настроение каждый день. И вы увидите сколько дней в месяц вы в хорошем, а сколько в плохом настроении.

Чек-лист на год по бытовым и коммунальным платежам. Распечатывайте и следите за оплатой.

Ходить пешком каждый день. Считайте свои шаги и попробуйте увеличивать пройденное расстояние до 16 000 в день.

Прыжки через скакалку в течении 30 дней. Программа рассчитана на постепенное повышение нагрузки. С днями отдыха.

Изучайте позы для йоги каждый день.

100 отжимания через 6 недель. Программа позволяет начать с минимума и прокачать свои способности.

Программа бега для новичков. Рассчитана на 6 недель постепенного увеличения беговой нагрузки.

Программа тренировок рассчитанная, на 6 недель. При условии занятий три раза в неделю.

На 28 дней. Любые физические упражнения от 15 в день. Спорт каждый день

Тренировочные карты это своего рода прописи для мастеров. 😉 С ними можно легко и интересно освоить различные техники нейл арта. А ещё тренировочную карту можно вставить в ваш ежедневник! 

Трекер подходит для тех, кто хочет визуализировать своё настроение.

Трекер-настроения

Трекер-настроения

Универсальный челлендж

Челлендж по писанию или чтению каждый день.

Челлендж на неделю по ведению правильного образа жизни.

Чек-лист частоты спортивных занятий.

Чек-лист для отслеживания косметических процедур.