Рубрика: Спортивные

Трекер ходьбы на 30 дней

Ходить пешком каждый день. Считайте свои шаги и попробуйте увеличивать пройденное расстояние до 16 000 в день.

Трекер отжиманий

100 отжимания через 6 недель. Программа позволяет начать с минимума и прокачать свои способности.

Челлендж по бегу

Программа бега для новичков. Рассчитана на 6 недель постепенного увеличения беговой нагрузки.

Челлендж приседаний

Программа тренировок рассчитанная, на 6 недель. При условии занятий три раза в неделю.

Спорт челлендж

На 28 дней. Любые физические упражнения от 15 в день. Спорт каждый день

Сборы в поход

ЧЕК-ЛИСТ:Поможет собраться в поход и взять с собой все самое необходимое.

15 км в неделю (бег)

ЧЕЛЛЕНДЖ:Специально для #клубстройныхног мы разработали челлендж «Пятнашка в неделю», задачей которого является пробегать 15км в неделю.