Челлендж планка
Челленджи, трекеры, чек-листы

Планка

ЧЕЛЛЕНДЖ

Всем по планке! ✌
Вы уже делаете планку? Если нет, то срочно надо начать! Планка — это самое уникальное и самое простое в выполнении упражнение!

😍 Представляете, планка сжигает больше калорий, чем классические упражнения для пресса. Планка ускоряет метаболизм, улучшает осанку и гибкость.

Планка-челлендж — это вообще идеально перед новым годом потому что занимает от нескольких секунд до нескольких минут.

🙈 А мировой рекорд по планке составляет 8 часов и 1 минут



Поделиться со своими друзьями:




Страницы индивидуального ежедневникаА вы знаете, что мы создаем блокноты с любыми трекерами, челленджами и чек-листами внутри?



0