Все в твоих руках

Все в твоих руках

Эта страница для ежедневника помогает организовать здоровый образ жизни, включая режим сна, физическую активность и питание. Она создана для того, чтобы поддерживать вашу мотивацию и улучшать привычки.

Инструкция по заполнению страницы:
1. График сна: Заполните время подъема (например, 5:00) и время сна (например, 22:30).
2. Физическая активность: Запишите виды тренировок, прогулок и планки на каждый день недели, ставя галочки при выполнении.
3. Питание: В таблице ниже запишите, что вы планируете на завтрак, обед и ужин. Это поможет контролировать рацион.
4. Ограничения: В нижней части страницы отметьте, что исключаете из своего рациона (например, сладкое, быстрые углеводы, алкоголь).

Скачайте и распечатайте эту страницу, чтобы начать менять свою жизнь уже сегодня! Пусть каждый день станет шагом к здоровому образу жизни!

0 ₽

Артикул: Н/Д Категория:
Нравится

Мастерская блокнотов Падми

Мы помогаем людям создавать идеальные ежедневники, которые делают жизнь удобнее, освобождают голову от лишних мыслей и помогают сосредоточиться на важном.

Падми — это проект, где каждый заказчик придумывает свой индивидуальный только для него созданный ежедневник. Вы предлагаете идеи разлиновки и макетов, мы бесплатно их отрисовываем и добавляем в нашу коллекцию, чтобы ими могли вдохновляться другие. Мы пополняем нашу базу идей страниц вашими задумками и становится соавтором.

✅ Индивидуальный дизайн страниц
Каждый ежедневник создается по вашему запросу. Вы решаете, какими будут его страницы.
Полностью персонализированный ежедневник под ваш стиль жизни и работу или потребности.

✅ Типографское качество
Качественная сборка и широкий выбор материалы, которые приятно держать в руках.

✅ Тираж от 1 экземпляра
Можно заказать свой индивидуальный ежедневник, как в одном так и сделать несколько в подарок или сделать небольшую партию для фирмы или продажи.

О проекте

 

Похожие товары