Трекер приседаний

200 приседаний через 6 недель. Программа рассчитана на 6 недель (42 дня). Занятия три раза в неделю.Таблица для тех, кто только начинает приседать. Начинается от 3 раз и доходит 67 раз за один подход. В каждой тренировке 5-8 подходов, отдых между подходами 1 минута. После выполнения программы вы сможете присесть более 100 раз.Обязательно устраивайте дни отдыха, чтобы мыщцы ягодиц успели восстановиться. Даже если вы сможете продержать 30 дней (месяц) вы уже достигнете хорошего результат и значительно улучшите вашу физическую форму.Челлендж приседания подойдет как девушкам, так и парням. Бросьте себе вызов и попробуйте четко следовать календарю тренировок.

Каждую тренировку вычеркивайте в чек-листе присеаний цифры, которые прошли. Будет наглядно виден ваш прогресс и сколько нужно делать в следующий раз.

0 ₽ – 300 ₽

Артикул: Н/Д Категория:
Нравится

Мастерская блокнотов padMe. Производим индивидуальные ежедневники и блокноты на заказ тиражом от 1 шт.

1. Страницы
У нас есть более 300 готовых идей страниц, а также наши дизайнеры могут подготовить страницы по вашим задумкам.

2. Внешний вид
Мы делаем различные виды блокнотов на заказ: в разных переплетах и с разными обложками. Вы можете рассчитать стоимость вашего индивидуального блокнота самостоятельно. Также у нас есть разнообразный каталог с готовыми блокнотами.

Как заказать индивидуальный ежедневник?

  • Воспользуйтесь пошаговой инструкцией к заказу
  • Или свяжитесь с нами в любом мессенджере, расскажите свою идею, мы сделаем для вас индивидуальный расчет и подскажем, как можем реализовать вашу идею.

Похожие товары