Создай свой индивидуальный ежедневник
Твой ежедневник
Трекер сна подходит, чтобы контролировать длительность сна и проанализировать в какое время вы встаете и ложитесь. Закрашивайте часы в строке начала сна и окончания. Впереди записывайте дату или суммарную длительность.
Распечатайте трекер на листочке формата А5 и оставьте на тумбочке возле кровати или вложите в ежедневник и носите с собой.
ЧЕЛЛЕНДЖ:🔹 Каждый день гулять 30 минут пешком🔹 самый летний челлендж, ловим момент и не упускаем возможность!
Подробнее
ЧЕЛЛЕНДЖ:Четыре недели ежедневного бега. Цель: минус 3 кг веса и минус 3 см в талии, бедрах груди.
Подробнее
Книжный челлендж для чтения книг каждый день или в течении года. Варианты использования: Чтение каждый день в течении месяца. Записывайте […]
Подробнее
Рассчитан на 3 месяца. Для девушек, которые хотели бы начать системно следить за собой. 🔸 удобная таблица для отметок о […]
Подробнее