Трекер здоровья

Трекер здоровья

Страница «Трекер здоровья» предназначена для систематического контроля за вашим состоянием. Она включает в себя несколько показателей: количество выпитой воды, количество прогулок и режим сна. С помощью данного трекера вы сможете эффективно отслеживать свои достижения и представлять себя в лучшем физическом состоянии.

Инструкция по заполнению:
1. Месяц и дни: В верхней части страницы укажите актуальный месяц. В первом столбце отмечаются дни от 01 до 31.
2. Вода: Каждый раз, когда вы выпиваете стакан воды, отмечайте его в отведённой для этого ячейке с символом стакана. Цель — достичь рекомендуемого объёма каждую неделю.
3. Прогулки: Используйте символы солнца для учёта прогулок на свежем воздухе. Записывайте количество минут, проведённых на улице.
4. Режим сна: В конце каждого дня фиксируйте время, когда вы легли спать и проснулись. Это поможет вам анализировать качество сна и его влияние на общее состояние.

Скачать и распечатать «Трекер здоровья» легко и быстро. Начните отслеживать свои привычки уже сегодня для достижения лучших результатов!

0 ₽

Артикул: Н/Д Категория:
Нравится

Мастерская блокнотов Падми

Мы помогаем людям создавать идеальные ежедневники, которые делают жизнь удобнее, освобождают голову от лишних мыслей и помогают сосредоточиться на важном.

Падми — это проект, где каждый заказчик придумывает свой индивидуальный только для него созданный ежедневник. Вы предлагаете идеи разлиновки и макетов, мы бесплатно их отрисовываем и добавляем в нашу коллекцию, чтобы ими могли вдохновляться другие. Мы пополняем нашу базу идей страниц вашими задумками и становится соавтором.

✅ Индивидуальный дизайн страниц
Каждый ежедневник создается по вашему запросу. Вы решаете, какими будут его страницы.
Полностью персонализированный ежедневник под ваш стиль жизни и работу или потребности.

✅ Типографское качество
Качественная сборка и широкий выбор материалы, которые приятно держать в руках.

✅ Тираж от 1 экземпляра
Можно заказать свой индивидуальный ежедневник, как в одном так и сделать несколько в подарок или сделать небольшую партию для фирмы или продажи.

О проекте

 

Похожие товары