Для каждого упражнения записывается количество повторов и повторений.
Скачайте и распечатайте на своем принтере 4 страницы в формате брошюры. И следите за параметрами пока не достигнете своего идеала. Вам на почту придет pdf-файл для печати.
Заскриньте или скачайте изображение бесплатно.
Вы можете добавить эту страницу в свой индивидуальный ежедневник (с изменениями или без).
0 ₽
Соберите свою систему планирования
Этот макет - часть системы. Вы можете:
- использовать его отдельно
- или комбинировать с другими макетами
- и собрать свою персональную систему работы с задачами
Как выглядят индивидуальные ежедневники
Мы делаем индивидуальные блокноты с уникальными страницами. Ниже - примеры работ нашей мастерской. Это разные проекты, которые показывают возможности кастомизации.
О мастерской блокнотов Падми
Мы создаём ежедневники с индивидуальной разлиновкой. Вы придумываете страницы - мы отрисовываем и собираем блокнот под вас.
На сайте собрано более 200 макетов, которые можно комбинировать, адаптировать под свою систему планирования и менять как вам хочется.
Соберите свой ежедневник
Выберите параметры внешнего вида и придумайте свою систему планирования под себя.
Перейти в конструктор